QUE ES RESENTIMIENTO?

EL RESENTIMIENTO ES:

_Sentir hostilidad contra una persona o un grupo queconsideras que te han tratado mal.

_Ira no resuelta sobre un acontecimiento negativo que te ha sucedido.

_Enfurecimiento,agitacion emocional que sientes siempre se se habla de una determinada persona,o acontecimiento.

_Incapacidad para perdonar,incapacidad de dejar pasar y olvidar.

_La base de la desconfianza y sospecha que sientes al tratar con personas o acontecimientos que te produjeron dolor en el pasado.

_Dolor emocional no resuelto que sientes cuando no logras aceptar las perdidas.

_El malestar sentido despues de gastar mucho esfuerzo y energia paraalcanzar algo que finalmente pierdes.

_El resultado de pensar que fuiste una victima de un trato injusto sin la resolucion del problema.

_El sufrimiento prolongado y en silencio0 cuando una expresion abierta de dolor es indeseada.

_El rencor hacia una persona o grupo que consideras que te han inpedido lograr siertas cosas.

_Sentirse ofendido pero guardar silencio cuando crees que una persona o un grupo ha ignorado o negado tus derechos.

_E n ocasiones da lugar a depresion

COMO SE MANIFIESTA LA DEPRESION?

Cuando una persona siente resentimiento hacia una persona o grupo.

_Pone mala cara silenciosamente en su presencia o ante la mencion de su nombre.

_Se siente mal cuando la musica,una pelicula o un programa de television le recuerda las interacciones desagradables que han tenido con ellos.

_Habla de una mamera burlona o degradante de ellos.

_Tienen pesadillas o pensamientos desagradables sobre ellos.

_Se ve bloqueado en sus esfuersos de crecimiento personal sin saber por que.

_Se siente furioso sin rezon aparente.

_Se siente deprimido,abatido y se encuentra a si mismo entrando en circulos cuando intenta superar estas sensaciones negativas.

_Evita mencionar o discutir cualquier tema que este relacionado con su ultimo enfado o malestar cerca de esas personas.

_Aprieta losdientes y sonrie cuando realmente desea gritar al oir hablar de esa peresona.

_Finge entusiasmo por estar con esa persona cuando en realidad preferiria no saber nada de ella.

COMO SE DESARROLLA EL RESENTIMIENTO?

El resentimiento puede ser el resultado de :

_Aceptar pasivamante un trato negativo de otras personas,sin expresar nunca sentimientos negativos.

_Aceptar hacer algo por otros a pesar de tener la sensacion o creencia de que se estan aprovechando de ti.

_Intentar que otros coozcan tu punto de vista y que no hagan caso o nieguen la verdad o la sabiduria de lo que si estan diciendo.

_Ver que otros no han trabajado tan duro como tu,tienen exito y pensar que no merecen el exito que han tenido,que debieras tener tu.

_No obtener reconocimiento por un buen trabajo o capacidad mientras que si reconocen el trebajo de otros.

_Trabajar duro y que otras personas te impiden tener exito o alcanzar tu meta.

_Que alguien q quien has intentado complacer te rechace.

_Mantener una relacion imposible con alguien donde tanto si haces lo queb quieres como si no lo haces obtienes un resultado negativo.

_Verse hunullado o avergonzado por una persona cuya meta era rebajante.

_Ser constantemente rechazado,desaprobado,no aceptado y abandonado por otros.

_Ser objeto de discriminacion o prejuicios.

_Ser ignorado,despreciado,rechazado por una persona o grupo por quienes hiciste sacrificios.

_Que alguien a tu cuidado sea tratado injustamente sin que tus peticiones de parar sean tenidas

en cuenta.

_Intentar complacer a una persona lo mejos posible pero que tu conducta nunca sea "lo bastante buena" hagas lo que hagas.

_Darte cuenta de que siempre eres quien hace el esfuerzo por llevar esa relacion adelante,y que cuando paras,la relacion se acaba.

_Hacer todo lo posible por salvar una relacion,pero la otra persona la termina bruscamente.

_No tener nunca la ocasion de conseguir una reparacion por el daño que has sufrido.

CUALES SON LOS EFECTOS NEGATIVOS DEL RESENTIMIENTO NO RESUELTO?

Cuando no has logrado resolver tu resentimiento:

_Te muestras hipersensible o con los nervios de punta cuando te recuerdan la persona o personas implicadas.

_Tiendes a negar cualquier sentimiento de ira u odio hacia sea persona.

_Te sientes provocado o encolerizado cuando ves que las personas contra quienes guardas resentimiento son reconocidas por susu logros.

_Te recrinimantu actitud hostil,cinica y sarcastica lo cual se convierete en una barrera entre tu y las personas con quienes desean establecer una relacion sana.

-Te quedas estancado en tu desarrollo personal.

-Rechasas todos los intentos de los demas para conseguir que trabajes en el perdon y olvidar ofensas y daños pasados.

_Resistes todas las tentativas de empujarte a seguir con tu vida,incluyendo la sugerencia de que tienes un asunto pendiente con personas de tu pasado en el que debieras trabajar.

_Encuentras dificil abrirte y confiar en otras personas especialmente en nuevas relaciones.

_Encuentras duro creer que no seras reconocido por tu capacidad,valor y logros.

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