Reencontrandome............estamos en el octavo paso

Escrito inédito Octubre 13 de 2009
Hoy, después de tanto tiempo de sentimientos encontrados, de pensamientos positivos y negativos, me siento como en un circo, pasando la cuerda floja tirando de un lado todas mis ideas positivas, con animo de salir de las crisis, de trabajar solo el hoy, de perdonar y de no sentir más esas culpas que traigo, por otro lado, ese peso que por un momento determinado se siente que cae hacia ese lado que siento que no aguanto ni un segundo mas, que mi cuerpo no resiste, que mi mente se congela, que mi alma se arruga, que mi ser se muere, pero en un cuarto de milésima de segundo, pasa y veo que no me caí, que no me morí, que puedo aguantar un segundo más, que mi cuerpo duele, que mi alma esta triste, que mi ser se va, pero vuelve, esa batalla que me trae triste, que me pone nerviosa, que siento caer, es la que me acomoda al centro de la cuerda, por un momento determinado veo abajo y ese vacio, ese dolor en el estomago me hace retomar la vista al frente y pensar en mi objetivo final, en la llegada, se que esta allá, sé que otros han llegado ahí, que lo han visto, pero siento que no me lo merezco, siento que no es para mi, siento que es mentira que otros lo han visto, pero decido creer, tengo que pensar que si es para mi, tengo que sentir que soy digna de ese premio, sentir que yo también tengo derecho a llegar, a saborear la gloria, a sentir un aplauso, que yo ya di ese aplauso a otro y que ahora me toca a mi, tengo ese derecho, todos lo tienen y porque yo no?, que pasa conmigo que yo no?, soy yo, tengo la opción de decidir y decido caer o seguir y decidí seguir porque me da miedo caer, sigo y siento tropezar, entonces tengo la opción de decidir caigo por el tropiezo o sigo y decido seguir, esa balanza me pesa, ahh como pesa, las manos se sienten pesadas, la espalda encorvada, la frente arrugada, ahh como pesa, pero como hago para seguir?, como sé si puedo mas? Como hago para cambiar? , yo quiero cambiar, quiero seguir pro siento que no puedo mas, pero veo atrás y que cosas han pasado, que camino he recorrido, veo que he llegado casi a la mitad del camino, decido parar y analizar, mirar alrededor y pensar, que hacer? Que camino coger? Pero veo abajo al publico que me grita animo, veo otro que habla de mi y apuesta a que no lo voy a lograr, ellos me juzgan y critican, porque no va mas rápido? Porque tan lento? Es que no puede?, la embarró y que se devuelva, devolverse, eso lo he pensado, pero no quiero pasar por lo mismo que pase, no quiero vivir otra vez lo que viví, me da miedo y pienso que me da mas miedo, seguir o volver? y me da miedo volver, el seguir puede ser mejor, pudo soportarlo, puedo quererlo me puedo olvidar de atrás? Podre acabar lo que comencé? Me siento insegura, pero creo que lo lograre. Miro a lo lejos y empiezo a ver cosas diferentes, un panorama especial, un camino mejor y me animo, me lleno de fuerza, me da miedo, pero me arriesgo, y tomo energía, ya no me duelen las mano se están fortaleciendo, me enderezo, tomo aire y empiezo a caminar la balanza mejora de repente que paso?, es que la balanza la puedo enderezar yo, ya no lo siento tan pesado, ya paso lo peor y voy por lo mejor, allá voy.

Fragmento del Libro escrito por Sandra Escobar

QUE ES UN CODEPENDIENTE
la respuesta es facil.son algunas personas mas amorosas y dadivosas que conozco.
(lonny owen)

La codependencia puede ser definida como una enfermedad cuya caracteristica principal es la falta de identidad propia, el codependiente pierde laconexion con lo que siente,necesita,y desea,busca aprobacion,da mas importancia a los demas que ha si mismo,se crea un yofalsopues en realidad no esta consiente de quien es y esta desconectado de sus propios sentimientos,se averguenza de lo que hacen los demas y toma las cosas de una manera personal ,invierte una cantidad de energia en mantener una imagen o un estatus para inpresionar,porque su autoestima es muy baja,ya que depende del valor que los demas le otorgan.
La codependencia se origina de familias disfuncionales y convierte a los mienbros de esas familias en personas hipervigilantes.
Los ninos nesecitan seguridad,y tener modelos saludables para imitar,y asi ellos poder entender sus propias sensaciones internas,tan necesitan aprender a separar los sentimientos de los pensamientos y a generar autoestima ellos mismos desde su interior,si el nino pierde contacto con los sentimientos,tratara de llenar sus necesidades con estimulos externos y se convertira en un adulto codependiente.

Bsasado en informacion tomado del libro horme coming de johon Bradshano.

codependencia

NO TE DEJES ARRASTRAR POR CUALQUIER VIENTO

"SOY REACCIONARIA"

Es una actitud que hemos practicado durante nuestra vida; tratar de solucionar los problemas con el fin de CONTINUAR VIVIENDO O MANTENER "LA CALMA", pero es una mentira. En el programa aprendemos que la RESPONSABILIDAD es la habilidad para responder, lo que implica un analisis de la situacion, una actitud serena, y una confianza en Dios y nada de eso practicamos cuando nos dejamos llevar por cualquier viento, es decir cualquier dificultad, nos llenamos de miedo al recordar los dolores o dificultades en las que hemos vivido y nos bloqueamos mental y emocionalmente, en esos momento debemos recordar la oracion de la SERENIDAD y EL SOTAR LAS RIENDAS.
En el libro de Melody leemos " No tenemos que reacionar. Tenemos opciones. Esta es la alegria de la recuperacion" lo que nos invita a pensar que por mas que creamos que nos encontramos en "la sin salida" eso no es verdad. EN LA VIDA TODO TIENE SOLUCION solo debo recuperar la calma, es decir quitarme esos lentes oscuros que no nos dejan ver las cosas en una dimension total y real.
Debemos aprender a no tomar las cosas tan personal ni a sobredimensionarlas.

Tengo que SER FELIZ Y SERENO EN MEDIO DEL CAOS es uno de los lemas del programa que me ayudad en este aspecto

LAS REGLAS BASICAS DEL CUIDADO DE UNO MISMO

La mayoria de los codependientes están apegados a la gente y a los problemas en sus entornos.
Apegarse es involucrarse en exceso.
El apego puede adoptar diferentes formas:
1-Preocuparnos excesivamente por una persona o un problema.
2-Obsesionarnos con los problemas y la gente y tratar de controlarlos.
3-Volvernos reaccionarios en vez de actuar serenamente.
4-Volvernos dependientes emocionales de las personas que nos rodean.
5-Volvernos niñeras (rescatadores o facilitadores).
Cuando nos encontramos en estas circunstancias debemos practicar el desapego el cual es una acción y un arte, lo podemos practicar cuando no podamos dejar de pensar, de hablar, de preocuparnos por algo o por alguien, cuando nuestras emociones esten en constante ebullición; cuando sintamos que TENEMOS que hacer algo porque ya no podemos soportar la situación; cuando creemos que ya no podemos seguir vivendo con el problema.
Lo ideal es apartarnos de la persona o el problema con amor, distanciandonos emocional y/o fisicamente pero cuando no nos es posible hacerlo así, es necesario establecer distancias físicas en busca de mi sanidad emocional.

Extractado del libro "Ya no seas CODEPENDIENTE" de Melody Beattie.