DECIMO PASO

Estamos trabajando el décimo paso, que nos sugiere hacer un examen individual en todo momento, gracias al trabajo de los nueve pasos anteriores hemos crecido en los principios espirituales de la paciencia, la misericordia, la honestidad, el valor, la buena voluntad y ahora nos invita a trabajar la auto disciplina que nos va ha ayudar a progresar en nuestra recuperación

Los cambios de actitudes que hemos empezado a practicar nos van a ayudar para que la segunda parte del décimo paso que es "admitir nuestras faltas al momento de reconocerlas" sea cada vez menos lo que implica que nuestras relaciones van a ser cada vez mejores.

Esta lectura tomada del libro UN DÍA A LA VEZ nos ayuda a seguir practicando el desprendimiento que es una de las herramientas que nos regala el programa y que es muy útil en el trabajo de este paso.

12 de Marzo

La Página del día

¿Qué tiene que ver el humor, el tono de voz o el estado de ebriedad de otra persona con mi modo de actuar? Nada, a menos que yo decida otra cosa.

Por ejemplo, he comprendido que discutir con alguien que está ebrio es como golpearme la cabeza contra la pared. Sin embargo, hasta no hacer mucho, siempre me zambullía en discusiones, porque eso era lo que la otra persona parecía querer. En Al-Anon he descubierto que no tengo que reaccionar sólo porque me hayan provocado, y que no tengo que tomar a pecho palabras desagradables. Debo recordar que provienen de alguien que tal vez sufra, y trato de mostrar un poco de compasión. Ciertamente no tengo que permitir que esas palabras me inciten a hacer algo que no quiero hacer.

Recordatorio para hoy

Desprendimiento emocional con amor significa que debo dejar de depender de lo que otros hagan, digan o sientan para determinar mi propio bienestar o tomar mis propias decisiones. Cuando me enfrento con actitudes y comportamientos destructivos de otras personas, puedo amar lo mejor de ellas y nunca tenerle miedo a lo peor.

“Desprenderse emocionalmente no significa menos atención sino más atención a mi propia serenidad.” … In All Our Affairs

CARACTERÍSTICAS DE LOS HIJOS DE HOGARES DISFUNCIONALES II PARTE

1. Adivinan lo que es un comportamiento normal. “Saben” todo de los demás, pero no saben nada de sí mismos.

2. Tienen dificultad para seguir un proyecto de principio a fin. Son inconstantes y postergadores.

3. Mienten cuando sería tan fácil decir la verdad. La mentira fue la constante en sus hogares por lo tanto la honestidad no es entendida como un valor universal

4. Se juzgan sin misericordia. Son demasiado rígidos y no admiten el error humano.

5. Tienen dificultades para divertirse.

6. Se toman muy en serio. No son capaces de reírse de sí mismos.

7. Tienen dificultades con las relaciones íntimas. Viven aislados social mente.

8. Reaccionan a los cambios sobre los que no tienen ningún control. El control les da una sensación de seguridad.

9. Buscan constantemente la aprobación y afirmación. Son inseguros por tener problemas de autoestima.

10. Suelen sentir que son diferentes de otras personas.

11. Son súper responsable o irresponsable.

12. Son muy leales, incluso ante la evidencia de que la lealtad es inmerecida.

13. Son impulsivos. Ellos tienden a actuar sin considerar las posibles consecuencias. Este comportamiento impulsivo los lleva a la confusión, al auto-odio y a la pérdida de control sobre su entorno. Además, gastan una cantidad excesiva de energía en limpiar el desorden ya que esto les produce "tranquilidad".

CARACTERSTICAS DE LOS HIJOS DE ALCOHOLICOS

-Temen a las figuras con autoridad y son aislados.
-Buscan la aprobacion de los demas y pierden la identidad en el proceso.
-Le temen a las personas con ira y a cualquier critica personal.
-Se convierten en alcoholicos o se casan con ellos a las dos.O encomtramos
otra personalidad compulsiva a algo no quimico (EJE. EL TRABAJO) para
tratar de llenar los vacios de la niñez.
-viven la vida desde el punto de vista de encontrar victimas y ayudarlas,para
tomar el papel de rescatador,se sienten atraidos por la gente deb il en las
relaciones amorosas para sentirse heroe.
-Les es mas facil estar preocupados por LOS DEMAS QUE POR ELLOS MISMOS
Esto los habilita para evadir mirarse a ellos mismos.
-Confunden el amor con lastima o sinpatia y tienden a querer a las personas que
pueden y se dejan manipular y rescatar.
-Tratan de anular o negar los traumas de la niñez y pierden la capacidad de sentir
-o expresar sentimientos,son personas introvertidas,hacen negacion,son neuroticas.
-Se juzgan duramente.tienen una autoestima muy baja que compensan muchas veces
tratando de aparentar ser superiores,sin enbargo se dejan maltratar de la persona
que rescatan.
-Son de personalidad dependiente,estan aterrorizados con el abandono.Hacen
cualquier cosa para mantener la relacion y asi evitar sentir la experiencia del dolor
del abandono.Estan acondicionados a buscar esta clase de relaciones.
-El alcoholismo es una enfermedad familiar y se convierten en codependientes y coadictos
adquieren las mismas caracteristicas de la enfermedad sin tomar ni un solo trago.