AGRADECIMIENTO

Cuando llegamos al grupo por primera vez, a muchos nos embargaba la AUTOCOMPASION. Puede ser que estemos frustrados por nuestra vida que no vemos nada de manera POSITIVA y creamos que no tenemos buena suerte. La enfermedad en nuestro hogar (la infidelidad, las adicciones a las drogas, juegos, sexo, trabajo, comida, la codependencia, etc, es decir cualquier disfuncionalidad) y nuestra manera de reaccionar ante la misma oscurecen cualquier sentimiento agradable. Es como si el sol brillara pero unicamente podemos ver las nubes.

Cuando nos enfrentamos a situaciones difíciles, la literatura nos sugiere que nos concentremos en las cosa POSITIVAS de la vida. EL AGRADECIMIENTO PUEDE SER UN PODEROSO ANTÍDOTO CONTRA LA DESESPERACIÓN Y LA DESESPERANZA. Cuando somos agradecidos, aprendemos que esta dentro de nuestro alcance mantener la SERENIDAD y pasar un día agradable sin importar cuales son las decisiones que tomen nuestros seres queridos.

¿CUALES SON LAS PRIMERA 10 COSAS POR LAS QUE SIEMPRE ESTOY AGRADECIDO?

Es bueno que iniciemos la practica de pensar primero en las cosas agradables que me invitan a ser mas agradecido, es una herramienta para cambiar mi manera de pensar obsesiva y negativa

Tomado del tema AGRADECIMIENTO del Cuarto Paso Detallado .