HUMILDAD

Es difícil aceptar la DERROTA; reconocer que las cosas no salieron como las pensamos, como las planeamos o como las soñamos nos producen dolor, amargura, frustración, resentimiento, etc, y en este puntos necesitamos trabajar LA HUMILDAD, comprender que YO NO PUEDO PERO DIOS SI.

La siguiente reflexión del libro VALOR PARA CAMBIAR nos ayuda en este aspecto

31 de Enero

La Página del día

Después de aplicar celosamente los Doce Pasos de Al-Anon durante un año, me sentía desalentado por mis continuas recaídas en la autocompasión y el resentimiento, provocados por la incapacidad de la alcohólica de darme el apoyo emocional que yo quería. Una noche, mientras meditaba sobre el Sexto y Séptimo Paso, tres palabras parecieron brillar en mi mente: Estuvimos enteramente dispuestos a que Dios eliminase todos estos defectos de carácter y humildemente pedimos a Dios que nos librase de nuestras culpas.

De pronto me di cuenta de que gran parte de mi celosa aplicación del programa ha sido el ejercicio de mi propio poder limitado. Con una nueva y sincera humildad le pedí a Dios que me librase de mis culpas. Cuando vi a la alcohólica la mañana siguiente fue como si se hubiese quitado un velo de mis ojos. La vi sufrir, luchando para estar sobria, y tuve compasión también por mi propia lucha. Mi autocompasión y resentimiento habían desaparecido.

Recordatorio para hoy

Quiero estar preparado para librarme de mis culpas y haré lo que pueda para prepararme. Puedo tomar conciencia de mí mismo sin enjuiciarme, aceptar lo que descubro y estar enteramente dispuesto a cambiar. Pero carezco del poder de curarme. Sólo mi Poder Superior puede hacerlo.

Acepto el hecho de que necesito ayuda para recobrar mi sano juicio y que no puedo lograrlo sin ayuda.

CUALES SON LOS EFECTOS DEL ALCOHOL SOBRE EL ORGANISMO?

Depende de la concentración de alcohol en la sangre,la cual dependerán a su vez del estado físico de la velocidad con la que se ingiere,de la cantidad de comida en el estomago y de los factores ambientales.Las sensaciones iniciales son de bienestar y la relajación,disminución de las inhibiciones y ligera alteración de las sensaciones,luego aparece un comporta miento emocional exagerado,perdida de la coordinación motora problemas de equilibrio y visión doble,finalmente cuando la concentración de alcohol alcanza el 0,1% se produce el estado toxico conocido como
borrachera en el cual el sujeto no puede coordinar su pensamiento ni sus movimientos,al llegar al
0.5% hay perdida de conciencia,y por encima de 0.55% puede producirse la muerte.

PRODUCE EL ALCOHOL DEPENDENCIA Y TOLERANCIA?

SI-El alcohol modifica el metabolismo,y en los alcohólicos la suspension brusca de la bebida
produce un síndrome de abstinencia muy agudo,caracterizado por temblor en las manos,confusión,ansiedad severa y crisis alucinatorias que pueden desembocar en el llamado delirium treméis,quizás la resistencia social al considerar el alcohol como UNA SUSTANCIA
PELIGROSA se debe a que estos efectos suelen tomar varios años en presentarse a diferencia de lo que ocurre con otras sustancias,como el basuco o la heroina.Muchos alcohólicos presentan una tolerancia negativa,basta muy poco alcohol para que queden completa mente ebrios.

EXISTE UNA PREDISPOSICION GENETICA AL ALCOHOLISMO?

SI, las investigaciones de los últimos años muestran que los padres alcohólicos tienden a tener hijos predispuestos a serlo.Esto significa que el alcoholico es asimilado de una forma especial por el organismo,lo
cual facilita el que la persona cree mas facilmente dependencia.

CUALES PUEDEN SER LOS INDICADORES DE QUE UNA PERSONA SE ESTA
VOLVIENDO O PUEDE VOLVERSE ALCOHOLICOS?

El primero es la tendencia a ingerir alcohol cuando se experimenta tensión o nerviosismo.Otros son la aparición de lagunas de la memoria,durante las cuales la persona actúa de una manera aparentemente normal,la tendencia a beber muy rápido,la tendencia a beber a escondidas y a tener provisiones de alcohol antes que cualquier otra cosa,la tendencia a beber muy rápido,la imposibilidad de detenerse una vez que se ha comenzado a beber,el eludir el tema del alcohol en
las conversiones,la falta de reconocimiento,contraria a la evidencia de que el alcohol esta pro
blemas,y el atribuir las faltas cometidas a exageraciones de los demás, o a la clase de alcohol que esta tomando,la negativa a ingerir alimentos mientras se bebe,el consumo frecuente o regular,experimentando como una necesidad que se disfraza como una manera normal de de divertirse o como exigencias sociales o necesidades del trabajo.

POR QUE ALGUIEN SE CONVIERTE EL UN ALCOHOLICO?

Las razones son las mismas e igualmente variadas,que las del uso de todas las sustancias psicoactivas, el agravante en este caso es que su uso no es sancionado socialmente sino cuando sobrepasa los limites.Algunos de los factores que influyen pueden ser sentimientos de inadecuacion,baja resistencia a la frustacion y a la tension provocada por la vida cotidiana,conflictos mas o menos permanentes que no se resuelven, tendencia a huir en vez de enfrentar las dificultades,




































¿¡

LOS DEPRESORES-EL ALCOHOL

1. Son substancias que,contrariamente el efecto que producen los estimulantes ,la cocaína, las anfetaminas,hacen bajar el nivel de funcionamiento del sistema nervioso central,A esta categoría
   pertenecen los barbitúricos,los anestésicos,los inhalantes,los sedantes, y el alcohol.El nombre depresores no significa entonces que la substancia produzca necesaria mente un estado de tristeza o depresión.
   QUE ES EL ALCOHOL
   Es el nombre abreviado de una clase especial de alcohol,el etanol que desde tiempos inmemoriales ha sido utilizado con fines embriagantes.Se obtiene de fermentación como
   en el caso de la chicha,el guarapo, la cerveza y el vino o de destilación como en el caso del
   whisky el brandy,el vodka y todas las llamadas ´bebidas fuertes.El etanol es el único de los
   alcoholes producidos industrialmente que puede ingerirás sin riesgo de envenenamiento inminente, el matanol que es el alcohol de cocina,es mucho mas toxico y su ingestión puede ser mortal o producir ceguera irreversible en los casos benignos.
   
   ES REALMENTE EL ALCOHOL
   UNA SUBSTANCIA PSICOACTIVA
   COMO LA MARIHUANA O LA COCAINA
   
   INDUDABLEMANTE el echo de que tenga una amplia captación social no cambia nada la
   circunstancia de que el abuso ha matado mas gente,enviando mas victimas a los hospitales,provocando mas arrestos,destruido mas hogares y costado mas dinero a la industria que el abuso de heroína,anfetaminas,barbitúricos y marihuana juntos.El abuso de alcohol
   pruduce deferentes formas de psicosis graves,muerte por cirrosis que es un daño hepático
   irreversible y deterioro general del organismo.
   
   QUE DEBE ENTENDERSE POR,ABUSO DE ALCOHOL
   
   Definir tales términos siempre es difícil,pero una persona abusa del alcohol cada vez que se embriaga.Y según la organizacion mundial de la salud una persona es alcohólica cuando se embriaga una vez por semana o mas esa definición no es muy útil,pues hay ciertos alcohólicos que nunca se embriagan,pero beben todos los días y otros que lo hacen dos veces al mes hasta perder la conciencia.Quizás lo mas adecuado es considerar la necesidad que experimenta el individuo de tomar alcohol y el carácter compulsivo de la ingestión,junto con la frecuencia y las consecuencias sobre su c0mportamiento.
   
   QUE CONSECUENCIAS A NIVEL SOCIAL TIENE EL CONSUMO DE
   ALCOHOL
   
   Mas del 30% de la población consume alcohol y entre el 5 y el 10% puede considerar se como alcohólica, lo cual implica gastos incalculables.Pero además de eso es forzoso tener en cuenta que
   cerca del 75% de los homicidios ocurridos en el país tienen que ver con el alcohol,ya sea por accidentes de trafico o por riñas y agresividad di rectamente producidas por la embriaguez,un buen porcentaje de las violaciones,los atracos y los suicidios también esta relacionados con el consumo de alcohol.
   .